A japán Harima városka lakóinak egy csoportja nem egészen hétköznapi módszerrel küzd a stressz ellen: 30 idős ember hetente két alkalommal "FUYA Rekreáció" néven fúvócsöves szabadidős összejövetelt tart, ahol légzéstechnikájuk fejlesztése közben összemérik célzó képességüket. Az egykori nindzsák által használt fukiya (吹き矢) fúvócső nem csak fegyverként alkalmazható, de a nyugtató hatású hasi légzés elsajátításához is hasznos segédeszköz.
A Hyogo prefektúrában található kisvárosban fél évvel ezelőtt ütötte fel a fejét ez a különös hobbi. A helybeli 50-60 éves korosztályához tartozó férfiak és nők 15 tagú baráti köre az egészséges életmódért és a mindennapi stressz legyőzéséért folytatott harcban a zen buddhizmus és a jóga által is kiemelt fontosságúként kezelt légzőgyakorlatok elvégzésére a korábbinál szórakoztatóbb, aktívabb formát talált ki. Minden szerdán és szombaton fúvócsöves céllövő versenyt rendeznek, ami - a gyarapodó létszámot tekintve - egyre népszerűbbé kezd válni.
Országos viszonylatban azonban nem mondható egyedinek a harimai csoport. A feudális-kori Japán legendás felderítő (忍者 - ninja) harcosainak fegyverét sport és rekreációs célokra használók száma napjainkban több ezerre tehető. Például a Kyoto Shimbun korábbi híre szerint az 1998-ban alapított Japán Sport Fuya Szövetségnek országszerte körülbelül 19 ezer tagja van.
A fúvócsöves "lövészet" a hasi légzés gyakorlásán túl jó hatással van az energiafelhasználásra is. Ahogy a Yomiuri Shimbun beszámolójában olvasható, 20 lövedék kifújásával a test annyi kalóriát fogyaszt, mint amennyit 5 km séta megtétele alatt égetne el. A lövés pillanatában, mint egy mély sóhaj esetén, bizonyos szintű megkönnyebbülés, felfrissülés tapasztalható, ami segít megszabadulni a stressztől is.
A modern fukiya könnyűfémből készül. Mérete változó, de a leggyakrabban használt csőhossz 1 méteres, az átmérő pedig 1,3 cm. Ebbe helyezik bele a 13 cm hosszú nyilat, ami rendszerint egy vékony kúp formájú lövedék. A fúvás előtt a legtöbb japán harcművészetnél is látható szertartásos előkészületet hajtanak végre, majd céloznak és lőnek. A különféle formájú és funkciójú 5 cm vastag styrofoam szigetelőanyagból készített céltáblát 5-7 méter távolságra helyezik el. A célmezőt akril alapú bevonattal tették tartósabbá, így sok találatot kibír. Végül a mező felosztásától függően a találatok pozíciói alapján minden lövő különböző értékű pontszámokat kap.
A Fukiya (吹き矢 - fúvócső) több száz évvel ezelőtt rendszeresen alkalmazott bambuszból készített harci eszköz volt, amellyel a nindzsák minidárdákat vagy mérgező porokat fújhattak a célszemélyre. Használata során nagy hangsúlyt kap a természetes légzés, ami hozzájárulhat a koncentrációs képességek fokozásához és a nyugalom teljesebbé tételéhez is.
Az ellazulás, a relaxáció fontos szerepet játszik a jó közérzet kialakulásában. Ennek eléréséhez azonban gyakran komoly akadállyal kell megküzdenünk: a stressz és az azzal együtt járó gyors mellkasi légzés negatív hatást fejthet ki szervezetünk működésére. A feszült lelkiállapot elleni erőfeszítésekhez elengedhetetlen a természetes, nyugtató hatású hasi légzési mód alkalmazása.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése